Задайте нагрузку, отдых и число раундов
Интервальный таймер подходит для занятий, где чередуются нагрузка и короткий отдых. Длительность каждого этапа вы задаёте сами, без готовой программы тренировки.
На экране указаны текущий этап и число завершённых раундов. Звук можно отключить. Проверьте его перед занятием и не закрывайте страницу во время тренировки.
Как пользоваться инструментом
- Введите минуты и секунды работы.
- Задайте время отдыха и число рабочих раундов.
- Нажмите «Старт» и следите за названием этапа на экране.
Пример
Для восьми рабочих раундов по 20 секунд с перерывами по 10 секунд укажите 0 минут и 20 секунд работы, 0 минут и 10 секунд отдыха. Таймер остановится после восьмого рабочего раунда.
Частые вопросы
Подходит ли он для табаты?
Да. Укажите нужные интервалы работы и отдыха и число раундов. Саму программу упражнений таймер не выбирает.